180度開脚 ストレッチ

開脚 健康管理

最近なんだか体が硬くなった感じがするうにです。

特に股関節が硬くなったなと思います。

そこで開脚ストレッチを始めることにしました。

最初は脚を閉じた状態で前屈するところからですね。

1ヶ月くらい続けていると爪先まで楽に手が届くようになります。

次に90度開脚して前屈をしていきました。

大腿の裏側が突っ張ってなかなか前屈ができません。

開脚して前屈で頭が膝に着くまで数ヶ月はかかりそうですね^^;

ブログを読んでくださったあなたにオススメ♪

【全品共通20%クーポンあり】【お試しサンプル付♪】保阪尚希プロデュース!ストレッチハーツ【正規品】
【全品共通20%クーポンあり】【お試しサンプル付♪】保阪尚希プロデュース!ストレッチハーツ【正規品】 4,054円(税込)【送料込】

Scroll Beauty 楽天市場店

多数のTVメディアで取り上げ大反響!! トップアスリートも愛用のセルフケアツール!! 「肩こり」「腰」「身体のゆがみ」でお悩みの方に。 これ一つで全身のあらゆるところの可動効率UPを目指します。 軟活

楽天1位受賞 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール ハーフ ストレッチローラー マッサー
楽天1位受賞 フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール ハーフ ストレッチローラー マッサー 1,450円(税込)【送料込】

NeverChange楽天市場店

商品名 ヨガポール フォームローラー ストレッチローラー 筋膜リリース 肩・筋肉をマッサージ ショート ポールエクササイズ ヨガローラー リセット用ポール 体幹 ストレッチ リラックス ヨガダイエット

★楽天ランキング1位★ ヨガポール 100cm 85cm 全8色 ストレッチ ポールエクササイズ ロ
★楽天ランキング1位★ ヨガポール 100cm 85cm 全8色 ストレッチ ポールエクササイズ ロ 2,999円(税込)【送料別】

雑貨マニアmarz

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 関連ワード 【サイズが選べる!!】 ヨガポール 100cm 85cm 全8色 ストレッチ ポールエクササイズ ロング マニュアル付き スリ

【期間限定 送料無料】 スーツ レディース ストレッチ 洗える スーツ 長袖 スカートスーツ ビジネ
【期間限定 送料無料】 スーツ レディース ストレッチ 洗える スーツ 長袖 スカートスーツ ビジネ 6,990円(税込)【送料込】

素敵体験

スカートデザインを選べる、オールシーズン対応スーツ。 女性らしいフレアとタック、ビジネスシーンにマッチするタイト、 トレンドのロング丈タイト、脚さばきの良いタイトデザインのソフトタイトの 5種類をご用

【セール】【S&H】楽天年間ランキング受賞★伸縮性抜群のストレートストレッチパンツ 子供服 男の子
【セール】【S&H】楽天年間ランキング受賞★伸縮性抜群のストレートストレッチパンツ 子供服 男の子 797円(税込)【送料別】

子供服のS&H 楽天市場店

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています。 サイズ展開:80cm、90cm、95cm、100cm、110cm、120cm、130cm、140cm、150cm、160cmSPEC

【1000円OFFクーポン対象】[1月頃再入荷予定] キャバ ドレス フリル サイド シャーリング
【1000円OFFクーポン対象】[1月頃再入荷予定] キャバ ドレス フリル サイド シャーリング 2,180円(税込)【送料別】

dazzystore(デイジーストア)

【商品説明】 思わず目を引く華やかな新色【チェリーピンク】が登場! 大胆に開いたVネックでsexyにアピール。男性からの視線集中♪ハイウエスト切り替えで脚長効果あり◎シャーリングがくびれを強調して美し

《500円クーポン配布中》 取扱い専門店 アルインコ 開脚ストレッチャー EXG100 ストレッチャ
《500円クーポン配布中》 取扱い専門店 アルインコ 開脚ストレッチャー EXG100 ストレッチャ 4,054円(税込)【送料込】

マツカメショッピング

母の日 ギフト 父の日 ギフト 敬老の日 ギフト クリスマス ギフト お正月 子供の日 ギフト バレンタインデー ギフト ホワイトデー ギフト 可愛い おしゃれ オシャレ パーティー 入学祝い ギフト

EDWIN エドウィン ジャージーズ・チノ すっきりテーパード チノパンツ ストレッチ トラウザーパ
EDWIN エドウィン ジャージーズ・チノ すっきりテーパード チノパンツ ストレッチ トラウザーパ 8,690円(税込)【送料込】

REX ONE レックスワン

ギフト対応 スゴーイらく。ラクしてカッコイイ、ヤメラレナイはき心地。 EDWIN JERSEYS CHINO ジーンズの見た目と、ジャージの着用感を併せ持った良いとこ 取りのラクラク快適パンツ「JER

【キャッシュレス5%還元】楽天1位獲得 ヨガポール ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 スト
【キャッシュレス5%還元】楽天1位獲得 ヨガポール ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 スト 3,230円(税込)【送料込】

ピュアライズ

ヨガポール ストレッチ用ポール ヨガポール インド発祥の修行法ヨガ(yoga)とは、今話題の健康エクササイズ。 ハリウッドやニューヨークでの流行が影響して大人気! ゆったりとした動きの中で脂肪を燃焼さ

スリムスーツ 新作 メンズ 秋冬 春夏 ビジネス 2ツ釦 スリムフィット 洗えるパンツウォッシャブル
スリムスーツ 新作 メンズ 秋冬 春夏 ビジネス 2ツ釦 スリムフィット 洗えるパンツウォッシャブル 9,500円(税込)【送料込】

スーツスタイルMARUTOMI

ビジネススタイルをセンス良く魅せる流行のスリムスーツ!ポリエステル素材でフィットするストレッチ感。パンツはお手入れ簡単なウォッシャブル機能付きでコストパフォーマンスに優れた一着です! ▼お直しはスーツ

楽天ウェブサービスセンター