口臭対策

口臭 健康管理

口臭って自分では気づけないから厄介ですよね。

しかも、
誰も指摘してくれません。

マスクをした時にあれって気づけることもありますけどね。

先日、歯科医師が口臭についてテレビで解説していたの
で参考にしながら口臭対策を
していきたいと思います。

口臭の原因は三つあるといいます。

・喉

・舌

・歯

この3箇所に溜まった食べカスや汚れが口臭の原因になるといいます。

すごく意外だったんですが、

口臭の原因は歯だけではなかったのですね。

舌や喉の奥にも食べカスが付着して口臭の原因となるんですね。

それでは一つ一つ見ていきますね

まずは喉から
喉のケアは「うがい」が有効です。

水トリートメント(うがい)のやり方は?

まずは水を口に含んで
ブクブクうがい

口の中の水を右から左、左から右へと動かすようにするのがポイント!

これで、歯と歯の隙間の汚れが綺麗になります。

次に上を向いて15秒うがいをします。

上を向いて、「あぁ〜」と声を出しながらうがいをします。

喉が開いて汚れが落ちやすくなるといいます。

次は「おぉ〜」と声を出しながらうがいをします
喉の奥まで綺麗になる

次は舌のケアをしていきます。

舌を上顎につけて前後に擦るように動かします。

これで舌の汚れがとれるんですね。

歯磨き

最後は歯磨き

歯ブラシの持ち方はペングリップで、優しく撫でるようにみがくといいそうです。

ついつい力を入れて磨いてしまいがちですよね。

歯磨き後に歯間ブラシや糸ようじで歯と歯の隙間を綺麗にします。

最後にマウスウォッシュで口の中を濯いだら完璧ですね。

ブログを読んでくださったあなたにオススメ♪

【12/10 24h限定★エントリーで最大28倍+α】口臭予防ランキング1位 ニオケア 口 体 シャ
【12/10 24h限定★エントリーで最大28倍+α】口臭予防ランキング1位 ニオケア 口 体 シャ 1,000円(税込)【送料別】

協和食研 楽天市場店

口臭予防ランキング3冠達成! 口臭予防リアルタイムランキング1位 口臭予防デイリーランキング1位 口臭予防ウィークリーランキング1位 NIOCAREは「タイムリーな臭い」「カラダの内側からの臭い」「腸

【送料無料】口 体 消臭 臭い 加齢臭 サプリ サプリメント 予防 ケア さわやか美息 1袋120粒
【送料無料】口 体 消臭 臭い 加齢臭 サプリ サプリメント 予防 ケア さわやか美息 1袋120粒 1,399円(税込)【送料込】

スターズジャパンSHOP

ニオイにどきっとしたら…飲んで中からすっきり!150倍濃縮シャンピニオンエキスを配合した新エチケットサプリメントです。 乳酸菌、食物繊維配合!スッキリ爽快をサポートします。さらに薔薇の花びらエキス 生

プロフレッシュ オーラルリンス(正規輸入品)(500mL)【プロフレッシュ】
プロフレッシュ オーラルリンス(正規輸入品)(500mL)【プロフレッシュ】 2,970円(税込)【送料込】

ケンコーコム

お店TOP>日用品>オーラルケア>口臭対策>マウスウォッシュ>プロフレッシュ オーラルリンス(正規輸入品) (500mL)商品区分:化粧品【プロフレッシュ オーラルリンス(正規輸入品)の商品詳細】●1

【メール便 送料無料!】ブレスチェッカー ホワイト HC150S-WH【ベストセラー】【口臭チェッカ
【メール便 送料無料!】ブレスチェッカー ホワイト HC150S-WH【ベストセラー】【口臭チェッカ 2,852円(税込)【送料別】

健康王国 フアスト

【商品説明】・さりげなく口臭をチェックできるコンパクトなミニタイプのブレスチェッカーです。・息を吹きかけ5秒で簡単にチェックができ、分かりやすく6段階の数値と可愛いイラストで判定します。・センサー寿命

口 体 消臭サプリ 口 臭い 加齢臭 臭い におい ケア 1粒3役! ほんのり美人 60粒 ローズ
口 体 消臭サプリ 口 臭い 加齢臭 臭い におい ケア 1粒3役! ほんのり美人 60粒 ローズ 1,980円(税込)【送料込】

Body Lite Change

【こんなお悩みありませんか?】 いつもいい香りでいたい 効率よく痩せたい 臭ってないか接客が不安す 最近肌にハリ・ツヤがない 臭い・息・わきが・加齢臭が、、 いつまでも若々しくお洒落でいたい 【ほんの

【12/10 24h限定★エントリーで最大28倍+α】口臭予防ランキング1位 ロイテリ菌 タブレット
【12/10 24h限定★エントリーで最大28倍+α】口臭予防ランキング1位 ロイテリ菌 タブレット 1,180円(税込)【送料別】

協和食研 楽天市場店

名称: 乳酸菌含有加工食品 原材料名: 還元麦芽糖水飴(国内製造)、イソマルトオリゴ糖、乳酸菌凍結乾燥末 / 甘味料(キシリ トール) 、ステアリン酸カルシウム、香料、微粒二酸化ケイ素、酸味料 内容量

楽天総合1位 ホワイトニング キラルンペースト100g 歯磨き粉 キシリトール 口臭予防 口臭対策
楽天総合1位 ホワイトニング キラルンペースト100g 歯磨き粉 キシリトール 口臭予防 口臭対策 1,000円(税込)【送料込】

コラーゲンのルウ研究所楽天市場店

メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています 名称 キラルンハミガキ 100g(ペーストタイプ) 原材料名 研磨剤/炭酸カルシウム、ヒドロキシアパタイト 基剤/精製水 湿潤剤/グリセ

【送料無料】息を吹きかけるだけで口臭の危険度を測定!! 口臭チェッカー 5段階 イラスト表示 エチケ
【送料無料】息を吹きかけるだけで口臭の危険度を測定!! 口臭チェッカー 5段階 イラスト表示 エチケ 1,110円(税込)【送料込】

未来ネットワーク

■商品説明 クレジット決済・楽天バンク決済・楽天Edy決済のみメール便可能! 代金引換の場合、通常配送(755円)となります。 メール便なら送料無料!! 口臭レベルを5段階のイラストで表示♪ 「口臭チ

【第3類医薬品】サクロフィール(50錠*4コセット)【サクロフィール】
【第3類医薬品】サクロフィール(50錠*4コセット)【サクロフィール】 3,381円(税込)【送料別】

爽快ドラッグ

お店TOP>医薬品>口の薬>口の薬 その他>サクロフィール (50錠*4コセット)お一人様1セットまで。医薬品に関する注意文言【医薬品の使用期限】使用期限120日以上の商品を販売しております商品区分:

【最大1500円OFFクーポン配布中】口臭予防ランキング1位 臭活サプリ 消臭サプリ 加齢臭 口 臭
【最大1500円OFFクーポン配布中】口臭予防ランキング1位 臭活サプリ 消臭サプリ 加齢臭 口 臭 1,570円(税込)【送料込】

ファーストマーケット

・累計販売数100,000袋突破!  臭活サプリは、他販売先でベストセラーにもなっている  【臭い対策】 ブレッシュ アップ サプリの決定版とも言える商品です。 ・150倍濃縮シャンピニオンエキスをた

楽天ウェブサービスセンター